食いしばりでお悩みの方へ
〜歯医者でできること・できないこと〜
「朝起きると顎が疲れている」
「歯がすり減ってきた気がする」
「詰め物や被せ物がよく外れる」
このようなお悩みの原因として多いのが、食いしばり（歯ぎしり・噛みしめ）です。
食いしばりは強い力が歯や顎にかかるため、気づかないうちに少しずつダメージが蓄積していきます。
食いしばりとは？
食いしばりは、寝ている時や集中している時などに、無意識に上下の歯を強く噛みしめてしまう状態です。
特に睡眠中は自分でコントロールできないため、歯や顎に負担がかかりやすくなります。
食いしばりで起こりやすい症状
食いしばりによって以下の症状が起こることがあります。
✅ 歯への影響
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歯がすり減る（咬耗）
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歯にヒビが入る（クラック）
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歯が欠ける／割れる
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知覚過敏（冷たいものがしみる）
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噛むと痛い
✅ 詰め物・被せ物への影響
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詰め物が外れる
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被せ物が欠ける／割れる
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インプラントの上部が破損する
✅ 顎・筋肉への影響
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顎の痛み（顎関節症）
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朝の顎のだるさ
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こめかみの痛み（緊張型頭痛）
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肩こり・首こり
食いしばりは歯医者で治せるの？
正直にお伝えすると、食いしばりは
「歯科だけで完全に止める」ことが難しい場合があります。
なぜなら、食いしばりは
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ストレス
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睡眠の質
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自律神経の状態
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生活習慣
など、体全体の要因と関係していることが多いからです。
歯科では、食いしばりの「原因をゼロにする」よりも、
歯や顎に起こるダメージを防ぎ、症状を軽くすることを重視します。
歯を守るマウスピース（ナイトガード）
睡眠中の食いしばりが強い方には、マウスピース（ナイトガード）を作製します。
ナイトガードの目的
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歯のすり減りを防ぐ
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詰め物・被せ物の破損を防ぐ
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歯のヒビや破折の予防
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顎や筋肉への負担を軽くする
※ナイトガードは「食いしばりを止める装置」ではありませんが、
歯を守る効果は非常に大きい治療です。ナイトガードは、症状や診断内容により健康保険が適用となる場合があります。
顎の痛み・筋肉の疲れの改善
食いしばりがあると、顎の筋肉や関節に負担がかかり、
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開けにくい
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口を開けると痛い
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朝から顎がだるい
といった症状が出ることがあります。
当院では状態に応じて
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筋肉痛か関節の痛みなのかを診断
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ナイトガード
などを行います。
「しみる」「噛むと痛い」の原因を調べる
食いしばりが原因で
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知覚過敏
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歯根膜の炎症
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歯のヒビ（クラック）
が起きていることがあります。
虫歯とは違う原因の場合も多いため、
必要に応じて検査を行い、適切な治療につなげます。
噛み合わせのチェック（必要な場合）
噛み合わせに「一部だけ強く当たる部分」があると、負担が偏って悪化することがあります。
その場合は必要に応じて、咬み合わせの確認や調整を行います。
※ただし、むやみに削って調整する治療は行わず、慎重に判断します。
日中の食いしばり
食いしばりは夜だけでなく、日中の癖（無意識）でも起こります。
本来、何もしていない時は
上下の歯は接触していないのが正常です。
日中に「ずっと歯が当たっている」方は、
意識をして改善するだけでも顎の症状が大きく減ることがあります。
まとめ
食いしばりは、放置すると歯や被せ物、顎にダメージが蓄積します。
歯科では
✅ 歯を守る（ナイトガード）
✅ 顎の症状を改善する
✅ 痛み・しみの原因を診断する
などを行い、食いしばりによるトラブルを予防します。
気になる症状があればご相談ください
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朝起きると顎が疲れている
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歯がすり減ってきた
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詰め物がよく外れる
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噛むと痛い／しみる
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顎がだるい・頭痛がある
状態を確認して必要に応じて最適な対策をご提案することができます。
まずは一度ご相談ください。
